Динаміка показників обхватних розмірів тіла спортсменів залежно від особливостей тренувальних програм бодібілдерів

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorСлавітяк О. С.
dc.contributor.authorКовальова Н. В.
dc.contributor.authorБичков О. Ю.
dc.contributor.authorТвеліна А. О.
dc.contributor.authorМолотильнікова В.С.
dc.date.accessioned2025-05-06T08:45:25Z
dc.date.available2025-05-06T08:45:25Z
dc.date.issued2022
dc.descriptionДинаміка показників обхватних розмірів тіла спортсменів залежно від особливостей тренувальних програм бодібілдерів = Dynamics of Indicators of Girth Dimensions of Athletes Depending on the Features of Bodybuilders Training Programs / О.С. Славітяк, Н.В. Ковальова, О.Ю. Бичков, О.А. Твеліна, // Український журнал медицини, біології та спорту. – 2022. – № 3 (37). – Т. 7. – С. 268–273.
dc.description.abstractМета дослідження. Вивчення особливостей впливу різних програм тренувальної діяльності на збільшення обхватних розмірів тіла бодібілдерів. Матеріали та методи. Дослідження проводилися з березня до кінця червня (4 місяці) 2021 року, брали участь 60 спортсменів віком 18‑19 років. Було сформовано три дослідні групи, по 20 спортсменів у кожній. Ці групи спортсменів, були розділені методом звичайної вибірки та за віковими, кваліфікаційними й антропометричними ознаками, не мали суттєвих відмінностей між собою. Різниця була тільки у запропонованих про грамах тренувальних занять. Результати дослідження. Динаміка обхватних розмірів тіла спортсменів свідчить про те, що використовувана на етапі спеціалізованої базової підготовки загальноприйнята програма тренувальних занять у бодібілдингу, є менш ефективною, порівняно із запропонованими програмами тренування (особливо в умовах застосування методичного прийому «передчасна втома»). Отже динаміка показників обхватних розмірів маси тіла спортсменів, на етапі спеціалізованої базової підготовки у процесі тренувальних занять, певною мірою залежить від структури програми тренування (у даному дослідженні від раціональної черговості застосування вправ базового та формуючого характерів). Висновок. Встановлено, що зміни параметрів обхватних розмірів тіла спортсменів, на етапі спеціалізовано-базової підготовки в процесі тривалого періоду заняття бодібілдингом, в повній мірі залежить від структури режиму тренувань (в даному дослідженні співвідношення періодичності засто сування базових та ізолюючих вправ). Таким чином, отримані результати свідчать про те, що вико ристовується на етапах спеціально-базової підготовки загальноприйнятого (стандартного) режиму тренувань у бодібілдингу, коли на кожну «робочу» м’язову групу спочатку виконується серія підходів базових вправ, а потім серія підходів ізолюючих вправ – є менш ефективним в порівнянні з запропонованими експериментальними режимами рухової активності (особливо в умовах застосування принципу «передчасної втоми»).
dc.description.abstract1The purpose of the study was to study the features of the influence of various training programs on increasing the volume of the body size of bodybuilders. Materials and methods. Theoretical analysis of scientific and methodological literature was used in the work. To assess the effectiveness of the impact of training loads on the muscular system of athletes, depend ing on the training programs used, we studied anthropometric indicators of the body. In the process of using this research method, the primary parameters of body length (cm), body weight (kg), girth dimensions (cm) and the dynamics of their changes during all stages of the study with a control interval of 1 mesocycle were recorded. Mathematical processing of research results was performed using IBM SPSS Statistics 20 software. Results and discussion. The results of research indicate that the values of training loads of bodybuilders and the nature of their changes in the same level of training of athletes and the structure of training depend on the characteristics of the selected means of training (training programs). The analysis of the obtained results shows that in the conditions of application of the second variant of the training program the indicators of the working mass of the projectile of athletes change more significantly during the whole period of research. The results reaffirm our hypothesis that the predominant use of the method of «premature fatigue» in the training process of bodybuilders at the stage of specialized basic training contributes to a more significant increase in control compared to changes in body size that can be achieved during the use of the generally accepted training program in bodybuilding. At the same time, the use of the method of «premature fatigue» in the process of optimizing the training work of bodybuilders contributes to a significant reduction in injuries, especially at this stage of training. Conclusion. Thus, the results of the study indicate that the values of training load and the nature of their changes in the mesocycles of basic training, in conditions of approximately the same level of training and the same structure of training, depend on the characteristics of training programs, i.e. a certain sequence of ex ercises character in training sessions. During the research it was found that the use of the second version of the program in the process of training with alternating use of basic and formative exercises for no more than two microcycles of training allows to get the most positive overall growth in body muscle size (10.0% p. <0.05).
dc.description.provenanceSubmitted by Віра Молотильнікова (vira.molotylnikova@nuos.edu.ua) on 2025-05-06T08:30:19Z workflow start=Step: reviewstep - action:claimaction No. of bitstreams: 1 Український журнал медицини, біології та спорту, № 3, 2022.pdf: 2866970 bytes, checksum: f981d2a0fdf6c999547bca524913cf81 (MD5)en
dc.description.provenanceStep: reviewstep - action:reviewaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-06T08:43:31Z (GMT)en
dc.description.provenanceStep: editstep - action:editaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-06T08:45:04Z (GMT)en
dc.description.provenanceStep: finaleditstep - action:finaleditaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-06T08:45:25Z (GMT)en
dc.description.provenanceMade available in DSpace on 2025-05-06T08:45:25Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Slavitiak_Oleh.pdf: 2866970 bytes, checksum: f981d2a0fdf6c999547bca524913cf81 (MD5) Previous issue date: 2022en
dc.identifier.issn2415-3060
dc.identifier.issn2522-4972
dc.identifier.urihttps://eir.nuos.edu.ua/handle/123456789/10282
dc.language.isouk
dc.publisherУкраїнський журнал медицини, біології та спорту
dc.relation.ispartofseries796.894.015.2
dc.subjectпередчасна втома
dc.subjectбодібілдинг
dc.subjectтренувальні програми
dc.subjectобхватні розміри тіла
dc.subjectбазові вправи
dc.subjectізолюючі вправи
dc.titleДинаміка показників обхватних розмірів тіла спортсменів залежно від особливостей тренувальних програм бодібілдерів
dc.title.alternativeDynamics of Indicators of Girth Dimensions of Athletes Depending on the Features of Bodybuilders Training Programs
dc.typeArticle

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Slavitiak_Oleh.pdf
Розмір:
2.73 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
4.38 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Статті (ФКтаС)